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Ganzkörper

All-In

Sechs effektive Bodyweight-Übungen, bei denen du gleich mehrere Muskelgruppen auf einmal trainierst.

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Bauch

ABSolutely

Bei diesem intensiven Ab-Workout trainierst du die geraden und schrägen Bauchmuskeln mit deinem eigenen Körpergewicht.

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Arme, Schultern

Armageddon

Hier kommen Trisets zum Einsatz, bei denen der Trizeps, Bizeps und die Schultern in nur kurzer Zeit effektiv trainiert werden.

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